腰痛になる要因で良く言われるのは、

重いものを持つ事や　ずっと同じ姿勢でいる事、

ヒールを履いての立ち仕事などですよね。

私の場合、それほど高いヒールではないけど

同じ姿勢で立ち仕事をするのが要因で腰痛になりました。

これって結局、脚や腰に疲労が蓄積して筋肉が固くなって、

血流が悪くなる事が原因みたいですね。

立ち仕事は、お尻やお腹の筋肉も固くなって

疲労が蓄積するらしいです。

マッサージの先生に教えてもらいましたよ。

だから、腰痛だからって腰だけを

マッサージするわけじゃなくて、

身体全体をほぐす必要があるそうですよ。

確かに、マッサージの前と後では腰の重さが全く違うんです。

私は今まで、骨盤とか背骨とかの関係で

腰痛になると思っていたので、ちょっと驚きでしたね。

あ、腰痛を治療しないままにしておくと骨盤のずれや　

身体の歪みに発展してしまうそうですから

最終的には関係あるんですけどね。

とにかく、腰痛が酷くなる前の段階で

マッサージすることは大切なんだな～と実感しました。


なので、本日有給取って、

川崎の大好きな整体師さんにたっぷり癒してもらってきます。